Eureka!

Descobri:

- as barrinhas de arroz caramelizado. Substitui bem (pelo menos para mim) aquela vontade de comer doce, pois me lembra pipoca japonesa doce (e eu adoro...);

- queijo cottage (ppte da marca Quatá): magro, rico em proteína e saboroso (mas não espere um emental...rs);

- paçoquinhas-rolha (procure as de 70...80 calorias), é o que geralmente tem numa barra de cereal e é uma diliça! É para comer UMA só...rs;

- pão sueco (o mais simples possível, de 4 grãos, linhaça...fuja dos de provolone e etc...);

- ervilha torta e brócolis ninja, por serem muito gostosos!;

- Para o verão: suco de melancia com canela (não...não é pegadinha), é muito gostoso, refrescante e fica um sabor super interessante!

Agora chega, senão meu blog vai parecer sobre nutrição e não sobre ginecologia...rs...embora muitas mulheres se queixam do peso e não sabem se alimentar direito. Mudança de hábito alimentar não é fácil, deve ser algo permanente e não essas dietas malucas que falam (dieta da pipoca, dieta da lua, dieta do pinguim...). Ninguém aguenta...ninguém mesmo, comer alface um mês inteiro, mesmo porque não é saudável!

Beijosssss!